Как правильно делать Гуа Ша и ошибок, которых следует избегать

Тенденция красоты полна дезинформации.

Гетти Изображения

Мы живем в эпоху выхваченного лица: мы все пытаемся массировать, снимать отечность и просто растирать лицо, стремясь к контурированным скулам, приподнятым бровям и острой, как бритва, линии подбородка. Вряд ли вы сможете найти в Google какую-либо информацию о том, как избавиться от второго подбородка или как естественным образом моделировать лицо, не увидев как минимум трех рекламных объявлений нефритовых валиков или новейшего (и чрезвычайно дорогого) инструмента гуа-ша.

И да, использование инструмента гуа-ша определенно может помочь вам моделировать лицо, но многие не осознают, что гуа-ша на самом деле является невероятно старой оздоровительной практикой, которая может предложить преимущества, выходящие далеко за пределы скул. Вдобавок, большинство обычных видеороликов о гуа-ша в социальных сетях полны неправильных техник и просто вопиющей дезинформации о ее использовании, ее происхождении и обо всех других невероятных способах, которыми она может помочь вам дома.

К счастью, мы обратились к некоторым ведущим экспертам, чтобы пролить свет на корни этой древней оздоровительной практики, на то, где социальные сети с ней идут не так, и на то, как вы можете эффективно создать свой собственный ритуал гуа-ша дома.

Наши эксперты ясно понимают происхождение гуаша: это традиционный китайский метод лечения, использовавшийся еще в эпоху палеолита. Теория, лежащая в основе гуа-ша, заключалась в том, что, соскабливая кожу гладким инструментом (вызывая красные пятна, называемые петехиями), традиционные целители могли очищать болезнетворные микроорганизмы, разблокировать застоявшуюся ци (энергию), облегчать боль и даже лечить более серьезные заболевания, такие как холера.

«Традиционно для соскабливания использовались камни, кости, животные и другие сглаженные твердые предметы», — говорит Линн Галлахер, лицензированный косметолог Note To Self Wellness в Филадельфии, которая специализируется на массаже лица для лечения височно-нижнечелюстного сустава, давления в пазухах и головных болей. . Это означало, что раньше гуаша вообще не использовалась в косметических целях; скорее, это была просто медицинская практика в рамках традиционной китайской медицинской системы, которая использовалась для лечения различных типов недугов. Как и большинство традиционных китайских методов лечения, гуаша вышла из моды после коммунистической революции, и наиболее распространенные методы, которые мы видим, являются действительно современной и новой интерпретацией традиционной практики.

«Гуаша как «практика красоты» является довольно новым явлением в современной культуре», — говорит Галлахер. «И им руководил доктор традиционной китайской медицины доктор Пин Чжан, который известен как изобретатель первого инструмента, используемого для лица, шеи и кожи головы».

Еще одно уточнение? «Гуаша — это не лимфодренажная техника», — говорит Сандра Ланшин Чиу, доктор медицинских наук, иглотерапевт, китайский травник и основатель студии исцеления Ланшин. «Гуа-ша может улучшить лимфатическую циркуляцию, но она также работает на уровне крови и ци. Гуаша также расслабляет напряжение в фасциях и мышцах. В отличие от лимфодренажных техник, Гуаша наносится не только на поверхностный лимфатический слой на уровне кожи, но и проникает глубже в фасции и мышцы».

Таким образом, хотя гуаша не может навсегда придать форму вашему лицу или укрепить кожу, гуаша можно использовать для снятия отечности и придания четкости лицу при регулярном использовании, а также может помочь при проблемах мышечного стресса, таких как ВНЧС и головные боли, улучшить напряженные мышцы шеи, и помочь освободить тугие фасции по всему телу.

Два ключа к практике гуаша – это техника и последовательность. Для первых контролировать силу давления на лицо — это полдела. «Лицо выглядит лучше, если подходить меньше, да лучше», — говорит Чиу. Галлахер соглашается, говоря, что она часто видит, как люди в социальных сетях оказывают слишком сильное давление на свои лица.

Галлахер советует своим клиентам использовать «легкое прикосновение ребенка» и не следует особенно покраснеть после некоторой домашней практики — небольшое покраснение — это нормально, но не покраснение. Более легкое прикосновение больше воздействует на лимфатическую систему, тогда как более сильное надавливание приводит к большему воздействию на фасции и мышцы.